高考来临,考生和家长该如何减压?

    马上就要上考场了，考生在高压之下有各种情绪都属正常。可是万万不能因为高压而影响了考场上自己的发挥，那么考生到底该如何减压呢？家长在此时又能从旁帮些什么忙呢？看河南北大青鸟校区翔天信鸽中心资深教育专家穆老师给大家支招。

    高考，不仅令考生忐忑，心惊胆颤，更令家长惶惶，焦虑不安。高考，不仅需要孩子奋力拼搏，从容迎战；更需要家长审时度势，远瞩高瞻。如果说高考是一场战争，那么孩子就是冲锋陷阵的士兵，家长就该是运筹帷幄的将军！ 希望每个家长都能“当帷幄将军，做合格家长”！

    首先，家长不要表现出异样的感觉，平时怎样现在还怎样。一旦表现出很担心的样子，会对孩子的负面影响更大。其次，要帮助他在后勤方面多做点事情，包括一些饮食啦、物品啦，都可以适当的帮忙。在这个关键的时间点，只要能够为其分担点忧愁，就对其减少压力很有帮助！

    而学生，可以适当的出去放松一下自己的心情，做一下运动。但是也不能只顾着玩不去复习功课。因为人的大脑一个调节的过程，如果一直放松的话，在考场上会很难集中精力的。
   
    最后冲刺复习阶段，考生是要对照考试说明再将教科书上的知识点过一遍，确保能够对基础知识再有一遍梳理。其次是要将过去做过的错题再认真看一遍，这些是自己容易出错的地方，再看一遍加深印象。再次是将模拟考试的试卷再认真看一遍。最后要再关注下历年的高考真题。

    高考虽然很重要，但不是人生的全部！我们虽都希望高考考出个好成绩，但毕竟不是每一个人都能成为黑马。只要尽自己最大的努力，你就是胜利的士兵！了解更多高考讯息，请访问河南北大青鸟官网：http://www.zzbenet.com。