郑州北大青鸟:高考生如何预防“考后失控症”

    让高考生紧张而又心惊肉跳的高考终于离我们渐行渐远了，但是，部分考生由于考前太过紧张，压力太大，竟然患上了“考后失控症”，为此，郑州北大青鸟中心职业规划师建议：从以下三个方面预防“考后失控症”。

    也有研究表明，考生在经历了几个月的紧张迎考后，各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象。高考前考生处于紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一结束，考生卸掉了超负荷的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控。郑州北大青鸟翔天信鸽职业规划师认为：高考后的学生需要补充“生活养料”。

    第一：要做好高考落榜的心理准备

    现在的高考并不像以前那么在人们心中神圣了，大学也快要接近普及了，试想一下，在就业如此之难的形势下，会有多少大学毕业生能够顺利的找到金饭碗端，再加上现在的高校教育基本与社会市场需求脱轨，大学生能有多少在学校学到的东西应用到社会中。所以，建议高考生一定要把眼光放远，高考已经过去了，就不要再计较那么多了，考上考不上也无所谓，不必要刻意的为难自己，不上大学你可以选择你喜欢的职业培训专攻一门专业，将来的就业轻轻松松。

    第二：要学会适当的宣泄，积极休息

    高考的几个月对考生来说简直就是煎熬，我深有这种体会，因为我也是从那个时代过来的，高考后，我们暂且不想考的怎么样，先适当的放松一下自己的大脑，比如与朋友出去旅游、参加有意义的集体活动、帮父母分担些家务等，都能减轻你的心理压力。

    第三：家长要懂得正确的安慰孩子

    有些家长知道孩子考得不理想，虽然嘴上不说什么，但却表现出很失望、很痛苦的样子，无形中给孩子造成更大的压力。要从根本上解决考生的“考后失控症”问题，首先，家长要有一个平常心态，不要拿考得好的学生与自己的孩子作对比，从心灵上对考生进行安慰和疏导。

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